SUMBARKITA.ID — Pohon kelor adalah tanaman asli Indonesia yang juga dikenal sebagai pohon obat, berkat berbagai kandungan zat aktifnya yang mujarab untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Hampir setiap bagian dari pohon kelor bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai dari bunga, daun kelor, hingga bijinya. Apa saja manfaat biji kelor yang baik untuk tubuh?
Manfaat biji kelor untuk kesehatan
Pohon kelor yang punya nama latin Moringa oleifera diperkaya dengan kandungan nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin, dan asam amino esensial yang juga ditemukan pada quinoa dan daging hewani.
Selain itu, biji kelor juga kaya akan kandungan vitamin C, antioksidan, dan agen antiperadangan.
Berikut adalah manfaat biji kelor yang jika dikonsumsi rutin manfaatnya bisa bikin bahagia. Anda pasti ketagihan mencobanya.
1. Menurunkan tekanan darah
Tensi darah tinggi yang tidak terkendali dapat berujung pada masalah jantung serius, seperti stroke dan serangan jantung. Menurunkan tekanan darah adalah salah satu manfaat biji kelor yang paling dikenal. Anda bisa merebus biji kelor dan minum airnya secara rutin.
2. Membuat tidur lebih nyenyak dan meningkatkan energi
Untuk Anda yang sulit tidur nyenyak, tak ada salahnya untuk minum air rebusan biji kelor 1 jam sebelum waktunya Anda tidur.
Selain bisa membantu Anda tidur nyenyak, rebusan kelor ini bisa membuat tubuh lebih berenergi keesokan paginya.
Pasalnya, segenggam biji kelor mengandung tiga kali lipat kadar zat besi dari daun bayam. Ini jugalah yang membuat manfaat biji kelor baik untuk orang-orang yang memiliki anemia defisiensi besi.
