SUMBARKITA.ID — Melakukan banyak aktivitas harian terkadang membuat tubuh terasa linu atau nyeri dan juga pegal-pegal. Hal ini tentunya akan menggangu aktivitas Anda.
Untuk mengatasi kondisi tubuh demikian, berikut ini 7 makanan yang direkomendasikan bisa menghindarkan Anda dari linu dan nyeri seperti dilansir boldsky.com.
Jahe
Jahe merupakan rempah-rempah ajaib. Mengonsumsi jahe baik dalam bentuk segar maupun kering dapat menyembuhkan nyeri otot, nyeri sendi, dan linu Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa jahe juga dapat mengurangi pembengkakan di otot serta kakunya tulang.
Kopi
Kopi ternyata tak hanya bermanfaat untuk membuat mata Anda melek dan fokus. Sebab kopi juga bisa menjadi pilihan sehat untuk mengurangi linu dan rasa sakit terutama akibat cedera berolahraga.
Jeruk
Tingginya kandungan vitamin C dalam buah jeruk ternyata tak hanya mampu mencegah infeksi dan pernapasan.
Sebab nutrisi ini bersamaan dengan zat antioksidannya yang disebut dengan beta cryptoxanthn bermanfaat untuk mengurangi risiko inflamasi di dalam sendi.
Salmon
Salmon kaya akan asam lemak omega 3. Nutrisi ini sendiri bermanfaat untuk membantu mengurangi rasa sakit akibat rematik.
