6. Urin berwarna gelap
Saat kebutuhan cairan di dalam tubuh terpenuhi, maka warna urine akan menjadi lebih jernih.
Sebaliknya, ketika terjadi dehidrasi maka warna urine akan berubah menjadi lebih gelap atau pekat.
Kondisi ini disebabkan oleh ginjal yang berusaha menghentikan produksi urine ketika tubuh kekurangan cairan.
7. Mudah Lelah
Tanda tanda dehidrasi lainnya yaitu tubuh akan terasa lemas, lesu, dan tidak bertenaga.
Pasalnya, ketika tubuh dehidrasi maka tekanan darah akan menurun, aliran darah ke otak terhambat, dan detak jantung meningkat.
Kondisi tersebut tentu membuat organ-organ tubuh tidak berfungsi optimal, sehingga tubuh menjadi mudah lelah.
Itulah tanda-tanda dehidrasi yang sering tidak disadari dan harus segera diatasi agar tidak menimbulkan gejala yang lebih parah. Pastikan kebutuhan cairan kamu terpenuhi, ya! (*)
