Meningkatkan fungsi dan kesehatan otak
Ada klaim penelitian pada jurnal Nutrients yang menyebutkan bahwa menghirup aroma minyak esensial dari daun mint bisa memberikan manfaat pada fungsi otak.
Minyak esensial ini dapat meningkatkan konsentrasi, mempertajam daya ingat, dan meningkatkan kecepatan pemrosesan tugas otak pada orang yang menghirupnya.
Peneliti menjelaskan bahwa dari 3 tugas yang diberikan ke otak, dua tugas di antaranya memiliki tingkat konsentrasi yang tinggi dengan adanya minyak esensial dari daun mint.
Di samping itu, khasiat minyak esensial dari daun mint yang juga menyehatkan otak adalah membantu meredakan stres dan kecemasan. Minyak esensial dari peppermint dapat mengaktifkan reseptor GABA (asam gamma-aminobutirat).
Reseptor GABA adalah neurotransmitter yang bertugas untuk menghambat sinyal otak tertentu, contohnya mengurangi perasaan negatif, seperti rasa cemas dan stres. Menghirup minyak ini juga menciptakan ketenangan pikiran sehingga dapat membantu suasana hati jadi lebih baik.
Membantu tidur lebih nyenyak
Sebagaimana penjelasan sebelumnya, minyak esensial dari daun mint bisa meredakan kecemasan dan stres. Nah, khasiatnya ini juga berdampak pada kualitas tidur pada orang yang sedang stres atau memiliki gangguan kecemasan.
Orang dengan kondisi tersebut kerap kali mengalami insomnia. Mereka kadang kesulitan untuk memulai tidur, terus terbangun di malam hari, atau bangun sangat pagi dan tidak bisa melanjutkan tidur kembali. Dengan manfaat dari daun mint, kemungkinan mereka dapat tidur dengan nyenyak.
Anda mungkin juga bisa mandapatkan manfaatnya dengan minum teh ini sebelum tidur.
