Meski begitu, tidak semua kombucha sama. Pastikan Anda memilih jenis yang tepat untuk Anda dan pilih dari merek kombucha rendah gula terbaik.
Air mineral
Salah satu minuman paling efektif yang ampuh membakar lemak dan membuat kulit Anda tampak awet muda adalah air mineral.
“Air memberikan hidrasi, yang dapat membantu mendukung metabolisme yang sehat dan gaya hidup sehat. Mempertahankan gaya hidup sehat dapat membantu manajemen/pemeliharaan berat badan dan dapat membantu memperlambat efek penuaan tertentu seperti gangguan kognitif dan mengurangi integritas kulit,” kata Katie Tomaschko, ahli diet terdaftar dan ahli gizi di Sporting Smiles.
Menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, minum banyak air adalah kunci untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan terlihat lebih muda.
Kopi hitam
Sebagian orang mengonsumsi kopi hitam untuk meningkatkan energi dan suasana hati. Ini karena kopi mengandung kafein yang berfungsi sebagai stimulan tubuh dan bermanfaat untuk penurunan berat badan.
Sebuah studi berskala besar pada orang dewasa Jepang, yang diterbitkan di Nutrients, menemukan bahwa konsumsi kopi setiap hari dikaitkan dengan penurunan lemak perut.
Jika Anda menyukai kopi tetapi tidak suka kopi hitam, pastikan untuk memperhatikan berapa banyak gula yang Anda tambahkan ke setiap cangkir. Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Preventative
Cardiology menemukan bahwa tingkat konsumsi gula tambahan yang lebih tinggi dikaitkan dengan lebih banyak lemak perut.
