6. Risiko Penyakit Jantung
Keduanya mengandung karbohidrat olahan dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan tidak seimbang dengan asupan nutrisi lainnya.
7. Gangguan Metabolisme
Konsumsi berlebihan karbohidrat olahan seperti mie dan nasi bisa menyebabkan fluktuasi gula darah yang cepat, yang pada gilirannya dapat mengganggu metabolisme Anda.