4. Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka dan melon, mengandung likopen dan citrulline yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Likopen dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, sedangkan citrulline dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
5. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam buah-buahan dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan meningkatkan volume tinja.
6. Mendukung Diet Sehat
Buah-buahan yang mengandung banyak air umumnya rendah kalori namun kaya akan nutrisi. Oleh karena itu, mereka dapat menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau menjalani diet sehat.