4. Bawa Makanan dan Minuman yang Cukup
– Bawa cukup air minum untuk mencegah dehidrasi.
– Bawa makanan ringan yang bergizi dan mudah dikonsumsi, seperti energy bars, buah kering, dan kacang-kacangan.
5. Jaga Kebersihan dan Kesehatan Pribadi
– Bawa tisu basah atau hand sanitizer.
– Bawa produk kebersihan wanita, termasuk tampon atau pembalut jika diperlukan.
– Bawa obat-obatan pribadi dan kit P3K.
6. Lindungi Diri dari Sinar Matahari dan Serangga
– Gunakan tabir surya, lip balm dengan SPF, dan kacamata hitam.
– Gunakan topi atau buff untuk melindungi kepala dari sinar matahari.
– Gunakan obat anti serangga.
7. Keselamatan dan Keamanan
– Selalu mendaki bersama teman atau beri tahu orang lain tentang rencana pendakian jika mendaki sendirian.
– Bawa peluit, senter, dan peta untuk situasi darurat.
– Simpan nomor darurat dan tahu cara meminta bantuan jika terjadi kecelakaan.
Dengan persiapan yang baik dan peralatan yang tepat, pengalaman mendaki akan menjadi lebih menyenangkan dan aman. Selalu prioritaskan keselamatan dan nikmati keindahan alam!