SUMBARKITA.ID — Pernahkah Anda coba minum teh hibiscus? Ini adalah teh herbal yang dibuat dari kembang sepatu yang dikeringkan, berwarna merah tua.
Teh hibiscus memiliki rasa manis dan asam yang bisa diminum panas atau dingin. Minuman teh herbal ini bisa memberikan manfaat untuk kesehatan Anda.
Sebuah penelitian menemukan berbagai manfaat teh hibiscus, di antaranya mengendalikan tekanan darah dan membantu menurunkan berat badan.
1. Menurunkan tekanan darah
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa minum teh hibiscus dapat menurunkan tekanan darah.
Penelitian ini dilakukan pada 65 orang dengan hipertensi. Peserta dibagi menjadi dua, sebagian diberi minum teh hibiscus dan sebagian lagi tidak. Setelah 6 minggu, peserta yang minum teh hibiscus mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang cukup dibanding yang tidak minum.
Ulasan dari 5 penelitian lain menemukan bahwa teh hibiscus mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing, dengan rata-rata 7,58 mmHG dan 3,53 mmHG.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat teh hibiscus dalam menurunkan kadar kolesterol ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Penelitian ini membandingkan kadar kolesterol pada orang yang minum teh hibiscus dengan teh hitam.
Sebanyak 60 peserta dengan tekanan darah tinggi minum teh hibiscus atau teh hitam setiap dua kali sehari selama 30 hari. Hasilnya menunjukkan terjadi peningkatan kadar kolesterol HDL alias kolesterol baik, sedangkan kadar kolesterol LDL alias kolesterol jahat dan trigliserida menurun pada orang-orang yang minum teh hibiscus.