Tidur yang Cukup
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup, baik setelah tarawih atau pada malam hari. Tidur yang cukup akan membantu tubuh pulih dan menjaga energi selama berpuasa.
Jaga Kesehatan Mental
Puasa juga memengaruhi kondisi mental. Luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau melakukan kegiatan yang menenangkan untuk menjaga kesehatan mental.
Tubuh kita dirancang dengan sangat baik untuk menyesuaikan diri dengan keadaan puasa. Dengan memanfaatkan cadangan energi yang ada, tubuh mampu tetap berfungsi dengan baik meskipun tanpa asupan makanan dan minuman.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, memperhatikan hidrasi, serta melakukan aktivitas fisik yang sesuai, tubuh dapat tetap bertenaga dan sehat selama menjalankan puasa.
Dengan menerapkan tips-tips tersebut, kamu dapat menjalani puasa dengan lebih sehat dan penuh energi. Semoga tetap lancar puasanya!
