Sumbarkita – Cuaca panas terasa lebih menyengat dari biasanya di beberapa wilayah di Indonesia termasuk Kota Padang, Sumatera Barat
Buat kamu yang beraktivitas di luar ruangan, maka menjaga hidrasi tubuh sangat penting saat cuaca panas. Terutama minum air putih agar tidak dehidrasi.
Selain air putih, saat cuaca panas, minuman segar bisa jadi penyegar yang tepat. Berikut beberapa rekomendasi minuman segar dan sehat yang cocok untuk cuaca panas:
1. Es Jeruk Peras
Minum es jeruk peras saat cuaca panas itu luar biasa segar! Rasa asam manisnya bikin dahaga langsung hilang. Selain itu, jeruk juga kaya vitamin C yang baik untuk imun tubuh. Menambah es batu membuatnya semakin menyegarkan. Apakah kamu suka menambah gula atau mungkin sedikit garam untuk memperkaya rasa?
2. Es Tebu
Minum es tebu saat cuaca panas memang segar banget! Selain menyegarkan, es tebu juga kaya akan gula alami dan elektrolit, yang bisa membantu mengembalikan energi. Plus, rasanya manis dan menyegarkan. Kamu bisa menemuan penjual es tebu di pinggir jalan di Kota Padang. Apakah kamu suka es tebu?
3. Air Kelapa Muda
Natural dan sangat menyegarkan. Minum air kelapa muda saat cuaca panas itu sangat menyegarkan! Air kelapa kaya akan elektrolit, yang membantu menghidrasi tubuh dengan baik. Selain itu, rasanya yang manis dan segar juga bikin suasana hati jadi lebih baik. Biasanya, banyak orang suka menambah sedikit garam atau perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.
