Sumbarkita – Memulai hari dengan segelas air hangat adalah kebiasaan yang baik! Air hangat dapat membantu menghidrasi tubuh setelah tidur, meningkatkan pencernaan, dan memberikan rasa nyaman.
Berikut berbagai manfaat minum air hangat bagi kesehatan, dilansir dari berbagai sumber:
Meningkatkan Pencernaan: Air hangat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan meredakan kram perut. Melansir Healthline, air hangat yang direkomendasikan ahli untuk diminum bersuhu antara 54-71 Celcius.
Detoksifikasi: Meminum air hangat dapat membantu tubuh mengeluarkan racun, terutama jika dikombinasikan dengan lemon.
Membantu Relaksasi: Air hangat dapat memberikan efek menenangkan, membantu meredakan stres dan ketegangan.
Meningkatkan Sirkulasi Darah: Suhu hangat dapat membantu memperlancar aliran darah, yang baik untuk kesehatan jantung.
Membantu Mengurangi Nyeri: Air hangat bisa meredakan nyeri otot dan nyeri haid.
Menjaga Kesehatan Kulit: Hidrasi yang cukup dari air hangat dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
