SUMBARKITA.ID — Anda mungkin pernah merasakan stres dan cemas dalam hidup, yang disebabkan oleh berbagai macam hal. Seperti beban dan tekanan pekerjaan yang menumpuk, anak yang sedang rewel jika Anda adalah seorang ibu rumah tangga, atau deadline tugas dan ujian yang susul menyusul jika Anda adalah seorang pelajar.
Mereka yang memiliki kecemasan terkadang mempertimbangkan pengobatan herbal sebagai alternatif obat resep dari dokter. Ini mungkin karena beberapa obat, misalnya beta-blocker atau benzodiazepin, dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan.
Terlebih, beberapa jenis tanaman herbal telah diketahui memiliki efek menenangkan dan terbukti keampuhannya sejak zaman dahulu.
Melansir dari medicalnewstoday, berikut ini adalah rekomendasi 4 jenis tanaman herbal yang berguna untuk membantu mengurangi stres dan rasa cemas berlebih bagi Anda yang sedang merasakannya. Tidak ada salahnya untuk menanam atau membeli beberapa jenis tanaman herbal ini dan meletakkannya di sekitar tempat tinggal Anda.
Chamomile
Chamomile adalah jenis tanaman herbal pertama yang dapat membantu mengurangi stres dan rasa cemas Anda, melansir dari ndtv.com. Chamomile telah digunakan sejak berabad-abad yang lalu oleh orang Yunani dan Romawi kuno sebagai obat herbal yang memberikan efek menenangkannya.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa chamomile tidak hanya bertindak sebagai ramuan relaksasi, tetapi juga membantu mengurangi kecemasan. Sebagian besar kualitas relaksasi chamomile disebabkan oleh fenolat seperti flavonoid, kuinon, asam fenolik, dan senyawa antioksidan lain yang ada di dalam tanaman.
Jenis tanaman herbal ini juga membantu mengurangi stres terkait hilangnya nafsu makan dan sakit kepala.
